Ir neskaitāmas meditācijas lietotnes, kas var iemācīt savaldīt nemierīgās domas un atjaunot iekšējo mieru.
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs meditācijā vai pieredzējis meditētājs, kurš meklē kaut ko citu, ko izmēģināt, viena vai divas no labākajām meditācijas lietotnēm var būt ļoti noderīgas, ja laiks kļūst saspringts.
Šajā sarakstā ir iekļautas 2022. gada labākās meditācijas lietotnes (gan bezmaksas, gan maksas), kas pieejamas gan iOS, gan Android platformās.
Jūsu vispilnīgākā Premium meditācijas lietotne: mierīgs
Kas mums patīk
- Viena jauna oriģināla meditācija katru dienu.
- Mūzika fokusam, miegam, atpūtai un daudz ko citu.
- Miega stāsti un nodarbības ekspertu vadībā.
Kas mums nepatīk
- Bezmaksas versijā meditācijas un funkcijas ir ierobežotas.
- Iespējamas grūtības atcelt abonementu pirms bezmaksas izmēģinājuma perioda beigām.
Calm apgalvo, ka tā ir meditācijas un miega lietotne numur viens. Ar simtiem tūkstošu pozitīvu atsauksmju gan no App Store, gan Google Play lietotājiem tas noteikti ir iecienīts.
Calm patiesībā ir vairāk nekā tikai meditācijas lietotne, kas piedāvā funkcijas, kas nodrošina miegu, fokusu, izglītību un fizisko kustību. Ja to galvenokārt izmantojat meditācijai, varat izvēlēties no daudzām meditācijām, kas koncentrējas uz tādām jomām kā trauksmes mazināšana, slikto ieradumu laušana, attiecību uzlabošana, piedošana kādam/sev un vēl daudz vairāk.
Price: dažas vadītas meditācijas, nevadītas meditācijas un izsekošanas funkcijas ir bezmaksas. Calm Premium piedāvā 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma periodu, pēc kura tas maksā 59,99 ASV dolārus gadā vai 399,99 ASV dolārus, par kuriem tiek iekasēta maksa vienreiz.
Lejupielādēt:
Daudz bezmaksas meditāciju ar lielisku kopienu: ieskatu taimeris
Kas mums patīk
- 25 000 bezmaksas meditāciju, kā arī katru dienu tiek pievienotas vairāk nekā 10 jaunas.
- Pašmācības kursi, kas ilgst vairākas dienas.
-
Pielāgojams meditācijas taimeris ar fona skaņām/skaņas efektiem.
- Kopienas grupas katrai lielākajai reliģijai/garīgajai izvēlei.
Kas mums nepatīk
- Lietotnei ir jādarbojas fonā, lai tā darbotos pareizi dažās ierīcēs.
- Liels daudzums meditāciju ar ierobežotiem veidiem, kā tās meklēt un filtrēt.
Ja vēl nevēlaties maksāt par meditācijas lietotni, Insight Timer varētu būt nākamais labākais risinājums. Tā piedāvā lielāko meditāciju bibliotēku pilnīgi bez maksas.
Papildus piekļuvei tūkstošiem iesācēju līdz progresīvām vadītām meditācijām un sarunām, ko vada slaveni skolotāji un eksperti, varat arī izmantot lietotnes ikonisko taimera funkciju, lai pielāgotu un praktizētu savas nevadītās meditācijas. Lietojumprogramma darbojas arī kā sociālais tīkls, kurā varat sazināties ar citiem meditētājiem savā reģionā un visā pasaulē.
Cena: bezmaksas ar papildu premium versiju par 9,99 USD mēnesī vai 59,99 USD gadā.
Lejupielādēt:
Uzziniet, kā meditēt un dzīvot apdomīgi: Headspace
Kas mums patīk
-
Labs kumosa izmēra meditāciju daudzums un kvalitāte.
- Mācību ceļveži meditācijai un apzinātībai.
- Lielisks interfeiss ar noderīgām animācijām.
Kas mums nepatīk
- Lielākā daļa lietotnes satura ir bloķēta aiz tās premium versijas.
- Buggs ar dažām ierīcēm, mēģinot lejupielādēt meditācijas.
Cita ļoti populāra meditācijas lietotne Headspace ir augstākās kvalitātes lietotne, kas piedāvā simtiem vadītu meditāciju, kas pielāgotas stresam, trauksmei, fokusam, miegam un citam. Varat arī piekļūt vairāk nekā 40 uzmanības vingrinājumiem, kurus varat praktizēt, veicot vienkāršas, ikdienišķas darbības, piemēram, gatavojot ēdienu, ēdot un pārvietojoties.
Headspace ir lieliska lietotne iesācējiem, jo, sākot darbu, tā palīdzēs jums apgūt meditācijas pamatus. Jūs saņemat arī īpaši īsas meditācijas, lai palīdzētu jums pakāpeniski veidot meditācijas ieradumu un ērti iekļaut savu praksi jūsu aizņemtajā grafikā.
Cena: bezmaksas ievada meditācijas un funkcijas ar iespēju jaunināt uz premium līmeni par 12,99 USD mēnesī vai 7,99 USD mēnesī ar vienu gada maksājumu.
Lejupielādēt:
Vienkāršas vadītas meditācijas, kuru pamatā ir emocionāla reģistrēšanās: apstājieties, elpojiet un padomājiet
Kas mums patīk
- Ieteicamās meditācijas, kuru pamatā ir emocionāla reģistrēšanās.
- Īpaši vienkārša un estētiski patīkama lietotnes saskarne.
- Ideāli piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditētājiem.
Kas mums nepatīk
- Salīdzinot ar citām lietotnēm, nedaudz ierobežota meditācijas bibliotēka.
- Nevar izsekot iepriekš pabeigtajām meditācijām.
Ja meklējat īpaši vienkāršu meditācijas lietotni, Stop Breathe & Think ir tāda, kas nodrošina bez jebkādas papildu pūkas. Viss, kas jums jādara, ir jāpasaka lietotnei, kā jūtaties, un tā ieteiks dažas vadītas meditācijas, no kurām izvēlēties.
Šī ir viena no nedaudzajām lietotnēm, kas integrē jūsu pašreizējo garīgo un fizisko stāvokli ar meditāciju. Varat arī izmantot to, lai izsekotu savam progresam, aplūkojot savu iknedēļas nostāju, labākās emocijas un daudz ko citu.
Cena: bezmaksas ar premium versijām bērniem un visu vecumu bērniem, maksājot tikai 4,71 $ mēnesī.
Lejupielādēt:
Īsas meditācijas un ērts pateicības žurnāls: Aura
Kas mums patīk
- Lielisks meditācijas saturs, kas ilgst no 3 līdz 20+ minūtēm.
- Iespēja nevadītai meditācijai ar nomierinošām fona skaņām.
- Papildu funkcijas, piemēram, īsi stāsti, dzīves apmācība, melodiska mūzika un pateicības žurnāli.
Kas mums nepatīk
- Meditācijas ir ierobežotas, ja vien neveicat jaunināšanu uz premium.
- Nespēja atkārtoti atskaņot meditācijas ar bezmaksas versiju.
Līdzīgi kā Apstāties, elpojiet un domā, Aura ir meditācijas lietotne, kas ņem vērā jūsu pašsajūtu un pēc tam saskaņo jūsu emocijas ar meditācijas ieteikumiem. Vēl labāk, tajā tiek izmantota mākslīgā intelekta tehnoloģija, lai uzzinātu vairāk par jums, kad lietojat lietotni, lai tā varētu sniegt personalizētākos ieteikumus katru reizi.
Šīs meditācijas ir īpaši noderīgas, lai mazinātu stresu un trauksmi, un tās var praktizēt tikai 3 minūtēs, tāpēc tās ir lieliski piemērotas iesācējiem. Šī ir arī viena no nedaudzajām lietotnēm, kurā ir iebūvēts pateicības žurnāls, kurā varat izteikt savas jūtas un pārdomāt savus ierakstus laika gaitā.
Price: iOS lietotājiem bez maksas ik pēc divām stundām varat iegūt vienu jaunu trīs minūšu meditāciju un Android lietotājiem katru dienu vienu jaunu trīs minūšu meditāciju. Premium abonements ir pieejams par USD 11,99 mēnesī, USD 59,99 gadā vai par vienreizēju maksu USD 399,99 apmērā uz mūžu.
Lejupielādēt:
Atpūtieties vai mostieties, izmantojot šo skaisto lietotni: Breethe
Kas mums patīk
- Gluds, minimāls, vizuāli pievilcīgs interfeiss ar vairāk nekā 1000 satura.
- Papildus, piemēram, mūzika, dabas skaņas, hipnoterapija, nodarbības un daudz kas cits.
- Modinātājs un rīta meditācijas.
Kas mums nepatīk
- Tikai viena bezmaksas satura daļa katrā kategorijā.
- Daudzi ziņojumi par kļūmēm (īpaši Android ierīcēs).
Ja jūs nopietni domājat iemācīties meditēt kā iesācējs vai iesācējs, jūs vēlēsities izmantot Breethe 12 nedēļu ikdienas meditācijas programmu, kas palīdzēs jums izveidot ieradumu un pakāpeniski attīstīt vairāk miera un skaidrības jūsu prātā.
Breethe ir gluds interfeiss, un tas piedāvā daudzas funkcijas, ko piedāvā daudzas citas šajā sarakstā iekļautās lietotnes, tostarp nomierinoša mūzika, dabas skaņas, gulētiešanas stāsti un īsas meditācijas. Tajā ir iekļautas dažas ekstras, piemēram, vizualizācijas, hipnoterapija un iebūvēts modinātājs.
Cena: bezmaksas ar iespēju jaunināt uz premium versiju par USD 12,99 mēnesī vai USD 89,99 gadā.
Lejupielādēt:
Meditācijas un mantras, iedvesmojoties no senām praksēm: Sattva
Kas mums patīk
- Saturs, kas balstīts uz visefektīvākajām senajām praksēm.
- Spēja filtrēt saturu pēc jaunā un populārā.
- Piekļūstiet padziļinātai statistikai, atskaņošanas sarakstiem, sirdsdarbības monitoram un citām papildu funkcijām.
Kas mums nepatīk
- Nav pieejams tik daudz satura, salīdzinot ar citām lietotnēm.
- Saturs, kas iepriekš bija bezmaksas, tika pārvietots uz premium.
Sattva ir unikāla lietotne, kas nodrošina mūsdienīgu vērienu dažās no senākajām meditācijas praksēm, mantrām, dziesmām un mūzikai. Tās saturs izriet no seniem Vēdu principiem, un mūziku jums piedāvā arī sanskrita eksperti.
Šī ir vēl viena lietotne, kas cenšas personalizēt jūsu meditācijas pieredzi, saskaņojot jūs ar ieteikumiem, pamatojoties uz jūsu garastāvokli, jūsu vēlmēm vai diennakts laiku. Varat izsekot meditācijas gaitai, skatot savu statistiku, iesaistoties kopienā ar draugiem un laimēt trofejas, sasniedzot jaunus atskaites punktus.
Cena: bezmaksas ar premium versiju par 12,99 USD mēnesī, 49,99 USD gadā vai vienreizēju maksājumu USD 108 apmērā uz mūžu.
Lejupielādēt:
Meditācijas ieteikumi, kuru pamatā ir zinātnisks algoritms: Mindwell
Kas mums patīk
- Piekļūstiet vairāk nekā 350 izohronisku toņu meditācijām, kas zinātniski izstrādātas jūsu smadzenēm.
- Spēja strādāt, izmantojot personalizētu meditācijas plānu, pamatojoties uz jūsu mērķiem.
- Atskaņošanas saraksta funkcija, lai izveidotu savas meditācijas programmas.
- Piekļūstiet miega stāstiem, statistikai un apstiprinājumiem.
Kas mums nepatīk
- Lielākā daļa labākā satura nav pieejama bez maksas.
- Salīdzinoši jauna lietotne, tāpēc kļūdu iespējamība ir lielāka.
Mindwell ir jaunāka lietotne nekā pārējās šajā sarakstā, taču tā jau piesaista fanus ar savu unikālo meditāciju. Tas izmanto savu ar mākslīgo intelektu darbināmo rīku MindShift, lai izveidotu lietotāju psihogrāfiskus profilus, pamatojoties uz viņu noskaņojumu, lai sniegtu ieteikumus meditācijai.
Lietotnes meditācijās tiek apvienoti pielāgoti toņi un frekvences, kas paredzētas sinhronizācijai ar jūsu smadzeņu viļņiem, lai iegūtu papildu priekšrocības. Papildus personalizētas meditācijas programmas saņemšanai varat arī izsekot savam progresam, lai sasniegtu atskaites punktus, un skatītu vēsturi un tendences, pamatojoties uz jūsu garastāvokļa līmeni.
Cena: bezmaksas ar premium versiju, kas piedāvā 7 dienu izmēģinājuma versiju, pēc kuras tā maksā 49,99 USD gadā.
