Tradicionālie modinātājpulksteņi var būt efektīvs, taču skarbs veids, kā pamosties no rīta. Un, ja pamostaties pirms saules lēkta vai guļamistabā nesaņemat daudz dabiskās gaismas, var būt vēl dezorientējošāk, ja jūs pārsteidzat nomodā pilnībā tumšā telpā. Ja vēlaties saudzīgāku dienas sākumu, apsveriet iespēju izmantot modinātāju ar modinātāju.
Šajās ierīcēs tiek izmantota pakāpeniski gaišākas gaismas un skaņas kombinācija, lai norādītu uz jūsu ķermeņa dabisko pamošanās reakciju, tādējādi padarot rītu relaksētāku (un mazāk dusmīgu). Tās var būt arī lielisks pretlīdzeklis tumšajiem ziemas rītiem.
Lielākajai daļai modinātājgaismu ir nepieciešamas 20 vai 30 minūtes, lai sasniegtu pilnu spilgtumu, un dažas pat simulē saullēkta sarkanās līdz b altās krāsas. Līdz brīdim, kad ieslēdzas modinātājs, jūsu ķermenis ir gatavs mosties, un blakus jūsu gultai deg gaisma. Kā papildu bonuss daudzas no šīm modinātājpulksteņu gaismām var darboties kā gultas lasīšanas lampa vai garastāvokļa apgaismojums.
Mēs esam izmēģinājuši vairākus modinātājpulksteņus un izveidojuši tālāk norādīto iecienītāko sarakstu. Ja vēlaties savā rīta rutīnā iekļaut viedās mājas sīkrīkus, piemēram, gaismas un skaļruņus, iesakām arī apskatīt mūsu viedās mājas ierīču pārskatus.
Vislabākā kopumā: Philips HF3520 Wake-Up gaismas terapijas lampa
- Dizains 4/5
- Iestatīšanas process 5/5
- Izpilde 5/5
- Funkcijas 5/5
- Savienojamība 5/5
Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light ir salīdzinoši dārgs modinātājs, taču mūsu pārbaudēs tas darbojās tik labi, ka mums bija jāiekļaujas sarakstā pirmajā vietā. Šī ierīce ir pilnībā funkcionāla gan kā modinātājs, gan kā naktslampiņa, un unikālās funkcijas, piemēram, patīkamas modināšanas skaņas, divi modinātāji un gulētiešanas “saulrieta” iestatījums, padara to par mūsu iecienītāko modeli tirgū.
Philips HF3520 simulē pakāpenisku saullēktu, lai palīdzētu jūsu ķermenim dabiski pamosties, apvienojot sarkano-b alto gaismu ar dabas skaņām, mūziku vai radio. Varat arī iestatīt divus dažādus modinātājus un pārslēgties starp tiem, nospiežot pogu. Naktīs saulrieta funkcija samazina gaismu no b altas uz tumši sarkanu, lai palīdzētu jums aizmigt.
Kā atzīmē mūsu recenzente Rebeka Īzaka, HF3520 ir diezgan apjomīgs - 9,9 x 4,6 x 9,2 collas un 3,6 mārciņas, un tas noteikti pārpildīs nelielu naktsskapīti. Taču dizains ir gluds, un, kad ierīce ir iestatīta, to ir viegli lietot. Rebeka izmēģināja SmartSleep gan kā modinātāju, gan kā naktslampiņu un apstiprina, ka augstāks spilgtuma līmenis ir lieliski piemērots lasīšanai. Viņai īpaši patika, kā gaisma pakāpeniski kļūst gaišāka un pēc tam paliek ieslēgta, kad nospiežat atlikšanas pogu, tādējādi nodrošinot kopumā maigāku pamošanās pieredzi.
Gaismas iestatījumi: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Nē | Radio: FM | APP iespējota: Nē
"Philips ir liela cenu zīme, taču, ņemot vērā tā ērtības salīdzinājumā ar konkurentiem, tas ir izmaksu vērts." - Rebecca Isaacs, produktu testētājs
Labākā maigā modināšanas ierīce: Philips HF3505 modināšanas gaisma
- Dizains 4/5
- Iestatīšanas process 4/5
- Izpilde 4/5
- Funkcijas 4/5
- Savienojamība 4/5
Philips HF3505 SmartSleep Wake-Up Light ir vidējas klases modināšanas gaisma ar ierobežotu, bet stabilu funkciju komplektu. Tāpat kā citām ierīcēm šajā cenu diapazonā, arī HF3505 ir pakāpeniski spilgtāka gaisma, kas sasniedz maksimālo apgaismojumu pēc 30 minūtēm, lai palīdzētu jums dabiski pamosties. Izmantojot 10 dažādus spilgtuma līmeņus līdz pat 200 luksiem gaismas, varat izvēlēties modinātāja intensitāti un modinātāja skaņu, izmantojot iebūvētās putnu dziesmas vai FM radio.
Mūsu recenzentei Rebekai patika vieglais dizains un vienkāršais interfeiss, taču viņa atklāja, ka funkcijas ir nedaudz ierobežotas par cenu. Tam ir tikai trīs modinātāja skaņas opcijas, un tā nemaina krāsu, lai simulētu saullēktu kā dārgākos modeļos. Taču viņa arī atzīmē, ka tā ļoti labi darbojas kā modinātāja gaisma un var darboties kā “pamata, kaut arī blāva” lasīšanas lampa.
Gaismas iestatījumi: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Nē | Radio: FM | APP iespējota: Nē
"Jūs nesaņemsit visas dažas augstākās klases iespējas un spilgtuma/signalizācijas opcijas, un funkcionalitātes ziņā tas ir līdzvērtīgs daudz lētākām alternatīvām." - Rebecca Isaacs, produktu testētājs
Labākā daudzfunkcionālā ierīce: Philips HF3650/60 miega un pamošanās gaismas terapijas lampu apskats
- Dizains 5/5
- Iestatīšanas process 5/5
- Izpilde 4/5
- Funkcijas 5/5
- Savienojamība 4/5
Philips HF3650/60 Wake-Up Light ir viens no dārgākajiem modeļiem. Taču augstās cenu zīmes nodrošina bezkompromisa modinātāja gaismu ar daudzām papildu priekšrocībām un funkcijām. Dizains ir liels, bet gluds un labi izskatās uz naktsgaldiņa. Tā aizmugurē ir arī USB un AUX pieslēgvietas, lai jūs varētu uzlādēt tālruni vai atskaņot mūziku, izmantojot ierīces iebūvētos skaļruņus. Mūsu recenzente Rebeka atzīmēja, ka audio kvalitāte bija “lieliska” un lieliski piemērota radio klausīšanai.
Tam HF3650/60 ir vairākas dažādas funkcijas gan aizmigšanai, gan pamošanai. Mūsu testi atklāja, ka gaisma ir ārkārtīgi efektīva, un tas, protams, pamodināja mūsu recenzentu tieši pirms trauksmes signāla atskaņošanas. Tāpat kā citas augstākās klases modināšanas gaismas, tas simulē saullēktu, kas sākas ar tumši sarkanu gaismu, kas pakāpeniski kļūst gaišāka. Varat pielāgot gan krāsu, gan spilgtuma līmeni.
Mūsu recenzents uzskatīja, ka naktsmiera funkcijas ir tikpat labas. Viņa izmēģināja elpošanas vingrinājumus (gaisma kļūst gaišāka un aptumšojas, lai veicinātu nomierinošu elpu) un izmantoja saulrieta simulāciju, lai aizmigtu, atzīmējot, ka tas bija "vērtīgs ieguldījums" kā daļa no relaksējošas gulētiešanas rutīnas.
Gaismas iestatījumi: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Nē | Radio: FM | APP iespējota: Nē
"Gaisma neiedegās, bet pakāpeniski kļuva gaišāka. HF3650/60 mūs dabiski pamodināja dažas minūtes pirms skaņas signāla atskanēšanas." - Rebeka Īzaka, produktu testētāja
Labākā gaismas terapija: Aura dienasgaismas terapijas lampa
- Dizains 4/5
- Iestatīšanas process 5/5
- Izpilde 4/5
- Funkcijas 4/5
- Kopējā vērtība 3/5
Aura dienasgaismas terapijas lampa nav modinātājs, tāpēc jūs nevarat iestatīt, lai tā iedegtos noteiktā laikā un pamodinātu jūs ar audio signālu. Taču, novietojot to uz naktsskapīša un lietojot no rīta, tas var sniegt tādus pašus enerģijas ieguvumus. Mūsu recenzente Sandra Staforda to izmantoja tieši šim nolūkam produkta testēšanas laikā un atklāja, ka, pirmā lieta, no rīta sēžot un strādājot pie šīs terapijas lampas, “no rīta miegainība tika novērsta dažu minūšu laikā”.
Šī Aura lampa var sasniegt līdz pat 10 000 luksu spilgtumu un lieliski atdarina saules gaismu (bez kaitīgiem UV stariem). Lampu var noliekt uz augšu un uz leju vai pat piestiprināt pie sienas, lai gan Sandra deva priekšroku to pārvietot no istabas uz istabu visas dienas garumā. Tam ir arī iebūvēts taimeris, kas pēc noteikta laika automātiski izslēdz gaismu, padarot to par lielisku izvēli ikvienam, kas ieplāno gaismas terapiju savā ikdienas rutīnā.
Gaismas iestatījumi: 10 000 Lux | Bluetooth: Nē | Radio: Nē | APP iespējota: Nē
"Lai arī mēs bijām skeptiski noskaņoti, ka lampa mūs pamodinās ātrāk nekā dators vai virsgaismas lukturis, par rezultātiem nevar strīdēties." - Sandra Staforda, produktu testētāja
Labākā vērtība: iHome Zenergy miega terapijas iekārta pie gultas
- Dizains 4/5
- Iestatīšanas process 4/5
- Izpilde 4/5
- Funkcijas 4/5
- Savienojamība 4/5
Miega terapijas iekārta iHome Zenergy pie gultas ir visu veidu domkrats. Tas darbojas kā modinātājs, modināšanas gaisma, garastāvokļa apgaismojums, skaņas iekārta un Bluetooth skaļrunis. Un, pamatojoties uz mūsu pārbaudēm, tas ir labs visās šajās lietās, padarot to par labāko vērtību šajā sarakstā. Bluetooth skaļrunis īpaši izcēlās mūsu recenzentam Endijam Zanam, kurš teica, ka skaņas kvalitāte un skaļums ir “satriecoši” ierīcei, kas parasti tiek reklamēta kā lampa.
Varat izvēlēties no 10 dažādām relaksējošām skaņām, piemēram, lietusgāzes vai b alto troksni, un pielāgot apgaismojuma krāsu, rakstu un spilgtumu. Tam ir iestatījumi un skaņas gan pamošanai, gan aizmigšanai.
Izmērā 5 x 4,5 x 6 collas Zenergy ir lielāks par parasto modinātājpulksteni, taču mazāks par mūsu sarakstā iekļautajām augstākās klases modināšanas gaismām. Tam ir podam līdzīgs dizains un krāsu maiņas gaismas visās trīs pusēs, kā arī papildu lietotne, kas ļauj attālināti vadīt gaismas un pielāgot modinātāja iestatījumus. Endijs atzīmēja, ka Zenergy ir ievērojami vieglāk iestatīt, izmantojot lietotni, nevis navigāciju pa ierīces daudzajām pogām.
Gaismas iestatījumi: Krāsa / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Jā | Radio: FM | APP iespējota: Jā
"Tirgošanās ar tradicionālās modinātāja svilpieniem tumsā, lai iegūtu nomierinošu lietus skaņu un maigu saullēkta spīdumu, noteikti ir dažu papildu dolāru vērta." - Endijs Zans, produktu testētājs
Vislabākais bērniem: Mirari ir labi, lai pamostos! Modinātājs
- Dizains 5/5
- Iestatīšanas process 4/5
- Izpilde 4/5
- Funkcijas 3/5
- Kopējā vērtība 3/5
The Mirari ir labi, lai pamostos! ir krāsu maiņas pulkstenis un taimeris, kas izstrādāts, lai palīdzētu maziem bērniem attīstīt veselīgus miega un nomoda paradumus. Vecāki var iestatīt modinātājus, kā arī snaudas taimerus, un ierīces krāsa mainās no dzeltenas (miega režīms) uz zaļu (pamošanās), lai informētu bērnus, kad ir pienācis laiks celties.
Tas padara to par funkcionālu modinātāju vecākiem bērniem un lielisku miega plānošanas ierīci jaunākiem bērniem, kuri mēdz izlēkt no gultas ļoti agrā stundā. Bērniem nav jāprot lasīt pulksteni - viņi var vienkārši skatīties, vai gaisma kļūst zaļa, lai norādītu, ka ir pienācis laiks celties.
Mūsu recenzentam Endijam īpaši patika jauks pulksteņa dizains un tas, ka tam ir maināmas priekšējās plāksnes. Viņš arī atzīmēja, ka lielās pogas bija bērniem draudzīgas un intuitīvi lietojamas. Viņa galvenā kritika: konstrukcija šķiet nedaudz trausla, kas nozīmē, ka tā var salūzt, ja tā tiek notriekta pret grīdu.
Gaismas iestatījumi: Mainīga krāsa | Bluetooth: Nē | Radio: Nē | APP iespējota: Nē
"Pamošanās būtībā pārvēršas par ļoti vienkāršu spēli, ko var iemācīties pat ļoti mazi bērni. "- Endijs Zahn, produktu testētājs
Mūsu labākā izvēle ir Philips HF3520 (skatiet vietnē Amazon), kas piedāvā lielisku gulētiešanas un pamošanās funkciju izvēli ar ļoti patīkamu saullēkta simulāciju. Ja vēlaties līdzīgu ierīci bez zīmola atpazīstamības, HeimVision Sunrise Modinātājs A80S (skatīt Amazon) ir stabila budžeta opcija ar nedaudz ierobežotākām funkcijām.
Par mūsu uzticamajiem ekspertiem
Emmeline Kaser ir pieredzējusi produktu pētniece un recenzente patērētāju tehnoloģiju jomā. Viņa ir bijusī Lifewire produktu testēšanas un ieteikumu apkopojumu redaktore.
Rebeka Īzaka raksta Lifewire kopš 2019. gada. Viņa ir apskatījusi dažādus produktus, koncentrējoties uz viedajām mājām, un pārskatījusi lielu skaitu šajā sarakstā iekļauto modināšanas gaismas terapijas modinātāju. Viņai patika Philips HF3520, pateicoties tā uzticamajam funkciju komplektam un vairākām spilgtuma opcijām un skaņām.
Sandra Staforda ir pārskatījusi Lifewire produktus kopš 2019. gada. Sandra, kas specializējas lolojumdzīvnieku ierīcēs un viedās mājās, pārskatīja Aura dienasgaismas terapijas lampu, slavējot to par regulējamiem gaismas līmeņiem un drošu gaismu bez UV stariem.
Endijs Zans ir pārskatījis Lifewire produktus kopš 2019. gada. Būdams tehnoloģiju speciālists, viņš ir pārskatījis plašu ierīču klāstu, tostarp HeimVision Sunrise modinātāju, kas viņam patika tā viedās mājas savienojamības dēļ.
FAQ
Vai saullēkta modinātāji ir labāki par standarta modinātājiem?
Ir daži pierādījumi, ka pakļaušana gaismas iedarbībai no rīta var palīdzēt sagatavot ķermeni pamostoties dabiskāk nekā skaņas signāls, liecina ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas pētījums. Gaisma signalizē mūsu ķermenim sagatavoties dienai, paaugstinot ķermeņa iekšējo temperatūru un kortizola līmeni, vienlaikus samazinot melatonīna līmeni, kas izraisa miegainības un noguruma sajūtu.
Vai viegls modinātājs darbosies smagajiem gulšņiem?
Tā kā vieglie modinātājpulksteņi parasti ir mazāk noturīgi un iedarbīgāki nekā tradicionālie modinātāji, tie var nebūt piemēroti dažiem smagiem gulšņiem. Mēs iesakām pirmajās reizēs, kad izmantojat jaunu gaismas modinātāju, nepaļauties tikai uz tiem, lai pārliecinātos, ka esat laikus nomodā svarīgam notikumam: iestatiet gaismas modinātāju uz vairākām minūtēm, pirms atskan standarta modinātājs, un pārbaudiet, vai tas liek jums pamosties.
Kas par saullēkta modinātāja lietotni?
Lai gan saullēkta modinātāja lietotnes var būt lētāka alternatīva nekā īpaša gaismas terapijas/saullēkta modinātāja lietotne, parasti tās ir iespēja saņemt to, par ko maksājat. Saullēkta modinātāja lietotnes mēdz izstarot vājāku gaismu, kas slikti piepilda telpu tā, kā to darītu dabiska, ideāla gaisma, un tāpēc tās bieži vien ir ievērojami mazāk efektīvas, signalizējot mūsu ķermenim sagatavoties dienai.
Ko meklēt gaismas terapijas modinātājā
Spilgtuma iestatījumi
Jo vairāk modinātāja spilgtuma iestatījumu, jo pakāpeniski palielināsies gaisma. Lielākajai daļai iestatījumu ir vismaz desmit iestatījumu, bet dažām premium opcijām ir 20 vai vairāk.
Gaismas intensitāte
Gaismas intensitāte, ko mēra luksos, norāda, cik spilgta gaisma sasniedz maksimumu. Apgaismojums ar maksimālo jaudu 200 luksi ir pārliecinošs, lai gan dažiem modeļiem ir apgaismojums līdz 10 000 luksiem; atšķirība nav tik liela, kā izklausās.
Dizains
Atkāpjoties no funkcionalitātes, dizains ir personīgās izvēles jautājums. Dažiem cilvēkiem patīk apaļa modinātāja izskats, kas atdarina sauli, savukārt citi dod priekšroku tradicionālākam dizainam. Kompaktie ceļojumu modeļi ļauj ērti paņemt līdzi savu sīkrīku, atrodoties ceļā, un tomēr citus var piestiprināt pie sienas.
