Atslēgas līdzņemšanai
- Instagram šonedēļ visiem lietotājiem izlaida jaunu funkciju Take a Break.
- Lietotāji var kontrolēt šo funkciju savos iestatījumos un izvēlēties vēlamo ritināšanas laiku, pirms tiek parādīts atgādinājums par pārtraukumu.
-
Atgādinājumi ir noderīgi, taču patiesībā viss ir par sevi māceklim, ja runa ir par mazāk laika pavadīšanu sociālajos medijos.
Mēs visi varētu mazliet atpūsties no sociālajiem medijiem, un pat pašas platformas sāk to atpazīt.
Šonedēļ Instagram tikko visiem izlaida funkciju Take a Break, kuras mērķis ir atgādināt jums atpūsties no ritināšanas, kad Instagram esat bijis pārāk ilgi. Šīs funkcijas mērķis galvenokārt ir novērst to, ka jaunāki lietotāji kļūst pārāk atkarīgi no sociālajiem medijiem, taču būsim godīgi, visi Instagram lietotāji neatkarīgi no jūsu vecuma, iespējams, pavada tai pārāk daudz laika.
Lai gan šī funkcija platformām ir solis pareizajā virzienā, lai risinātu pārāk liela sociālo mediju patēriņa problēmu, galu galā atsevišķu lietotāju ziņā ir ik pa laikam ieturēt pauzi.
Atpūtieties
Funkcija Take a Break sākotnēji tika paziņota kā testēšana novembrī, taču šonedēļ tā tika oficiāli ieviesta ASV, Apvienotajā Karalistē, Īrijā, Kanādā, Jaunzēlandē un Austrālijā. Instagram ziņoja, ka, pamatojoties uz sākotnējiem šīs funkcijas testiem, vairāk nekā 90% pusaudžu lietotāju paturēja ieslēgtus atgādinājumus par pārtraukumiem.
Ātri uzmetot manām aktivitātēm Instagram, mans dienas vidējais rādītājs ir viena stunda un 40 minūtes.
Instagram izpilddirektors Adams Mosseri iepriekš teica, ka uzņēmums sadarbojās ar trešo pušu ekspertiem, lai izveidotu funkciju un kādus padomus būtu jāsniedz atgādinājumos.
"Lai gan pēdējā laikā regulāri pārtraukumi no ekrāna ir bijuši sarežģīti, tas ir bijis labs padoms jau daudzus gadus, un iniciatīvas, kas to veicina, ir jāatbalsta," Instagram emuāra ierakstā sacīja Boriss Radanovičs, Apvienotās Karalistes Drošāka interneta centrs. par paziņojumu. "Mēs turpināsim strādāt ar Instagram šajā sakarā un ceram, ka tas ir solis pareizajā virzienā."
Funkciju var atrast Instagram sadaļā Iestatījumi > Jūsu darbība. Varat iestatīt taimeri, lai tas brīdinātu jūs pēc 10, 20 vai 30 minūtēm, lai paņemtu pārtraukumu, un visā ekrānā tiks parādīts atgādinājums, kas ieteiks paņemt pārtraukumu.
Atgādinājums arī iesaka jums nedaudz dziļi elpot, pierakstīt, ko domājat, noklausīties savu iecienītāko dziesmu vai izmest kaut ko no sava uzdevumu saraksta, nevis turpināt ritināt.
Nolieciet tālruni
Saskaņā ar Journal of Social and Clinical Psychology, ieteicamais laiks, ko dienā vajadzētu pavadīt sociālajos medijos (tas ir VISAS platformas, kopā) ir 30 minūtes. Pēc īsa ieskata manām aktivitātēm Instagram, mans vidējais dienas rādītājs ir viena stunda un 40 minūtes.
Acīmredzot, man ir nepieciešama funkcija Take a Break, tāpēc es iestatīju to, lai atgādinātu man pēc 20 minūtēm par pārtraukumu. Ļaujiet man jums pateikt - 20 minūtes paiet ātri. Jūs varat būt trušu bedrē par tēmu un pat neapzināties, cik daudz laika ir pagājis. Biju pārsteigts, kad parādījās atgādinājums, jo nelikās pēc 20 minūtēm, taču apzinīgi izgāju no Instagram un noliku tālruni.
Es ievēroju atgādinājumā sniegto ieteikumu, apskatīju savu uzdevumu sarakstu, lai pārbaudītu dažas lietas, un veicu ātru meditācijas sesiju, lai uz brīdi atvienotos no strāvas. Tomēr es vienmēr pieņēmu apzinātu lēmumu nolikt tālruni un veikt citu darbību - es būtu varējis ignorēt atgādinājumu un turpināt ritināt, un neviens to nebūtu zinājis un nerūpējies.
Vai tas ir tā vērts?
Divu dienu laikā, kad izmantoju funkciju Take a Break, es samazināju savu kopējo Instagram pavadīto laiku līdz aptuveni par stundu labākam laikam nekā iepriekš, taču tas joprojām nebija ideāls. Turklāt es neizmēģināju šo funkciju nedēļas nogalē, kad, visticamāk, bezmērķīgi ritināšu sociālo mediju lietotnes.
… galu galā atsevišķu lietotāju ziņā ir ik pa laikam ieturēt pauzi.
Ir arī svarīgi ņemt vērā, ka funkcija Take a Break darbojas tikai lietotnes lietošanas laikā. Tātad, ja pametat lietotni, lai pārbaudītu savu e-pastu, un pēc tam atgriezīsities pie ritināšanas, taimeris būtībā tiek atiestatīts, padarot atgādinājumu bezjēdzīgu.
Kopumā, lai apzināti atteiktos no sociālajiem medijiem, būs nepieciešams vairāk nekā tikai funkcija Take a Break - tas prasīs apzinātu ieradumu maiņu (piemēram, tālruņa paņemšanu pret grāmatu). tiešām dari to triku.
