Kā izmantot Fitbit Charge 2

2024 Autors: Abigail Brown | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 19:05

Pēc Fitbit Charge 2 iestatīšanas varat sākt izsekot saviem mērķiem un treniņiem. Lūk, kā izmantot Fitbit Charge 2 un dažas no tā labākajām funkcijām.

Kā iestatīt soļu mērķus, izmantojot Fitbit Charge 2

Varat pārraudzīt soļus Charge 2 galvenajā ekrānā. Pielāgojiet soļa mērķi, izmantojot Fitbit lietotni:

1. Atveriet lietotni Fitbit, pēc tam pieskarieties ikonai Account ekrāna augšējā kreisajā stūrī.
2. Pieskarieties savai Charge 2 sadaļā Devices.
3. Pieskarieties Main Goal, pēc tam pieskarieties Steps.

4. Ievadiet vēlamo soļa mērķi, pēc tam pieskarieties OK.

   

5. Lai sinhronizētu jauno soļa mērķi ar Charge 2, dodieties uz Account > Devices > Charge 2 > Sync, pēc tam pieskarieties Sync Now.

Charge 2 izmanto iekšējos sensorus, lai izmērītu jūsu citas aktivitātes visas dienas garumā, tostarp sadedzinātās kalorijas. Pieskarieties ekrānam, lai pārlūkotu pieejamo statistiku.

Kā izsekot sirdsdarbībai

Optiskais sirdsdarbības sensors ierīces apakšā novēro jūsu sirdsdarbības ātrumu. Charge 2 ekrānā tas tiek parādīts reāllaikā.

1. Lai skatītu savu sirdsdarbības ātrumu, aktivizējiet Charge 2 displeju. Kad galvenais ekrāns ir aktīvs, pieskarieties tam, lai redzētu savu pašreizējo sirdsdarbības ātrumu sitienos minūtē (BPM).
2. Lai skatītu savu vidējo sirdsdarbības ātrumu, nospiediet izsekotāja sānu pogu , lai aktivizētu izvēlni.
3. Vēlreiz nospiediet sānu pogu, lai atvērtu ekrānu, kurā tiks parādīts jūsu pašreizējais sirdsdarbības ātrums.
4. Pieskarieties ekrānam, lai parādītu dienas vidējo sirdsdarbības ātrumu.

Kā ierakstīt savus treniņus

Ar Charge 2 var ierakstīt skrējienus, svara seansus, treniņus skrejceliņiem, elipsveida treniņus, braucienus ar velosipēdu, intervāla treniņus un daudz ko citu.

1. Nospiediet sānu pogu, lai aktivizētu izvēlni.

2. Nospiediet sānu pogu vēl divas reizes, lai sasniegtu vingrinājumu izsekošanas ekrānu.
3. Pirmais parādītais vingrinājums ir Skrien. Pieskarieties ekrānam, lai pārlūkotu pieejamās aktivitātes.

4. Kad tiek parādīts pareizais vingrinājums, nospiediet un turiet sānu pogu un sāciet treniņu.

   Gan skriešanas, gan riteņbraukšanas vingrinājumi var arī izsekot jūsu GPS atrašanās vietai, izmantojot pievienoto viedtālruni. Ja vēlaties izmantot šo funkciju, tālrunim ir jāatrodas 5 metru attālumā.

5. Lai apturētu un atsāktu notiekošo treniņu, nospiediet sānu pogu.
6. Kad esat gatavs beigt treniņu, ilgi nospiediet sānu pogu. Ekrānā tiek parādīts jūsu treniņa kopsavilkums.

Kā iestatīt stundas atgādinājumus, lai pārvietotos

Jūsu Charge 2 var vibrēt 10 minūtes pirms stundas, lai informētu jūs, ja iepriekšējo piecdesmit minūšu laikā neesat sasniedzis 250 soļus. Atgādinājumi par pārvietošanu ir ieslēgti pēc noklusējuma, taču varat to izslēgt vai pielāgot funkciju no Fitbit lietotnes.

Lai skatītu pašreizējo progresu stundā, aktivizējiet Charge 2 galveno ekrānu un piecas reizes pieskarieties ekrānam.

1. Atveriet lietotni Fitbit, pēc tam pieskarieties ikonai Account ekrāna augšējā kreisajā stūrī.
2. Pieskarieties savai Charge 2 sadaļā Devices.
3. Pieskarieties Reminders to Move sadaļā General.

4. Lai ieslēgtu un izslēgtu funkciju, lapas augšdaļā pieskarieties pogai toggle.

   

5. Pieskarieties Sākuma un beigu laiks, lai pielāgotu, kad funkcija ir aktīva. Varat arī mainīt nedēļas dienas, kad tā ir aktīva.

Kā iestatīt modinātāju

Varat iestatīt klusu modinātāju, lai jebkurā laikā saņemtu Charge 2 vibrobrīdinājumu. Kad atskan modinātājs, Charge 2 iedegas un vibrē. Atlaidiet modinātāju, nospiežot uzlādes pogu 2 vai noejot 50 soļus.

1. Atveriet lietotni Fitbit un pieskarieties ikonai Account ekrāna augšējā kreisajā stūrī.
2. Pieskarieties savai Charge 2 sadaļā Devices.
3. Sadaļā General pieskarieties Silent Alarm.
4. Lai izveidotu modinātāju, lapas apakšā pieskarieties pie Add A New Alarm.

5. Pieskarieties slēdzim blakus Ieslēgt modinātāju, iestatiet laiku, pēc tam pieskarieties Saglabāt ekrāna augšējā labajā stūrī..

   

   Pieskarieties slēdzim blakus Atkārtot, ja vēlaties, lai modinātājs atkārtojas katru dienu. Varat arī iestatīt noteiktas dienas, kad modinātājs atskanēs.

6. Pieskarieties Sync Tracker, lai saglabātu modinātājus, lai sinhronizētu jaunos modinātājus ar Charge 2.

Kā izmantot Fitbit Relax elpošanas vingrinājumus

Jūsu Charge 2 ir sava vadīta elpošanas funkcija, ko sauc par Relax.

1. Nospiediet sānu pogu, lai aktivizētu izvēlni.
2. Nospiediet sānu pogu vēl četras reizes, lai parādītu ekrānu Relax.
3. Pieskarieties ekrānam, lai pārslēgtos starp divu minūšu un piecu minūšu vingrinājumu garumiem.
4. Kad esat izvēlējies vēlamo laiku, nospiediet un turiet sānu pogu, lai sāktu.

5. Kad Relax ir noteicis jūsu elpošanas ātrumu, jūs saņemsit norādījumus savlaicīgi ieelpot un izelpot, paplašinot un samazinot apli. Ja vingrinājuma laikā nevēlaties skatīties ekrānā, jūsu Charge 2 var arī vibrēt, lai palīdzētu jums saglabāt laiku.

   Relax izmanto jūsu sirdsdarbības ātrumu, lai noteiktu jūsu elpošanu, tāpēc pārliecinieties, ka Charge 2 ir droši novietots uz plaukstas locītavas.

Kā izsekot savam miegam

Ierīce automātiski sāk izsekot jūsu miegam, ja neesat kustējies vairāk nekā stundu. Tas arī izmanto jūsu sirdsdarbības ātrumu, lai novērtētu, vai esat aizmidzis. Charge 2 pārstāj izsekot jūsu miegam, kad tas nosaka kustību no rīta. Varat skatīt savus miega datus lietotnē Fitbit.

1. Atveriet lietotni Fitbit, lai parādītu savu Fitbit informācijas paneli.

2. Ritiniet uz leju un pieskarieties elementam Sleep. Jūsu kopējais gulēšanas stundu skaits katru dienu ir parādīts diagrammā.

   Pieskarieties pie Iestatījumu zobrata, lai iestatītu miega mērķus un iespējotu gulētiešanas atgādinājumus.

3. Grafikā velciet pa kreisi, lai parādītu laiku, kad devāties gulēt, neatbilstot jūsu mērķa miega grafikam.
4. Vēlreiz velciet pa kreisi, lai katru dienu parādītu miega grafiku, kas sadalīts miega stadijās REM, viegls un dziļš.

Kā pielāgot Fitbit pulksteņa displeju

Jūsu Fitbit Charge 2 galvenais ekrāns ir zināms kā pulksteņa displejs. Varat pielāgot Charge 2, mainot pulksteņa ciparnīcu, izmantojot Fitbit lietotni.

Noklusējuma pulksteņa ciparnīca parāda datumu, laiku un soļu skaitu. Citas pulksteņa ciparnīcas var attēlot dažādus datus.

1. Atveriet lietotni Fitbit un pieskarieties ikonai Account ekrāna augšējā kreisajā stūrī.
2. Pieskarieties savai Charge 2 sadaļā Devices.
3. Sadaļā General pieskarieties Clock Display..
4. Velciet pa kreisi, lai ritinātu pieejamās pulksteņa ciparnīcas.
5. Kad esat izdarījis izvēli, ekrāna apakšdaļā pieskarieties pie Choose.
6. Jūsu jaunajai pulksteņa ciparnīcai ir automātiski jāsinhronizē ar Charge 2. Lai sāktu manuālu sinhronizāciju, dodieties uz Account > Devices > Charge 2 > Sync, pēc tam pieskarieties Sync Now.