Kas jāzina
- Iestatiet lietotni He alth: dodieties uz He alth Profile > Rediģēt un pēc tam ievadiet savus datus.
- Atrodiet lietotnes, ko izmantot ar lietotni He alth: dodieties uz Profile > Privacy > Appsun atlasiet lietotni, lai skatītu datus, ko tā var kopīgot.
Šajā rakstā ir paskaidrots, kā iestatīt un izmantot lietotni Apple He alth, lai izsekotu jūsu vingrinājumiem, svaram, pārvaldītu hroniskas slimības, uzlabotu miegu vai veiktu citas ar veselību saistītas darbības iPhone tālrunī ar iOS 8 vai jaunāku versiju.
Kā iestatīt Apple He alth lietotni
Lai sāktu lietot lietotni Apple He alth, pievienojiet tai nedaudz datu par sevi. Lai to izdarītu, veiciet šīs darbības:
- Atveriet lietotni He alth un pieskarieties profila ikonai augšējā labajā stūrī.
- Pieskarieties Veselības informācija.
-
Pieskarieties Rediģēt, lai aizpildītu datus šajā ekrānā.
Image - Kad esat pabeidzis, pieskarieties pie Gatavs.
Kā koplietot datus ar lietotni He alth
Kad tas ir izdarīts, jums vajadzētu arī pārbaudīt, vai jums ir kādas lietotnes, kas var koplietot datus ar lietotni He alth. Lai to izdarītu, veiciet šīs darbības:
Lielākajā daļā veselības lietotņu sadaļu ir ietverti ieteikumi lietotnēm, kas var izsekot šajā sadaļā ietvertos datus. Varat atrast noderīgus ieteikumus kopsavilkuma ekrāna apakšdaļā vai izpētot visas iespējas no Browse > Veselības kategorijas.
- Atlasiet profila ikonu augšējā labajā stūrī.
- Ritiniet uz leju līdz sadaļai Privacy un atlasiet Apps, lai tālrunī skatītu ar veselību saderīgās lietotnes. Pieskarieties vienam, lai skatītu tās opcijas.
-
Nākamajā ekrānā ir parādīts, kādus datus lietotne var nosūtīt pakalpojumam He alth, un, ja lietotne to atbalsta, kādus datus lietotne var nolasīt no pakalpojuma He alth. Pārvietojiet slīdņus uz ieslēgtu/zaļu opcijām, kuras vēlaties iespējot.
Image
Ja neredzat kopīgošanas avotu, atveriet attiecīgās lietotnes vai ierīces iestatījumus un iespējojiet atļaujas sniegt datus lietotnei He alth.
Izmantojiet Apple veselības kopsavilkuma skatu
Atverot lietotni He alth, tā pēc noklusējuma tiek iestatīta uz cilni Summary, kas sadalīta divās galvenajās sadaļās: Favorites unHighlights.
Izlases sadaļā tiek parādīti dati, kurus atzīmējāt ar zvaigznīti, lai nodrošinātu ātru piekļuvi. Sadaļā Svarīgākie ir apkopoti jaunākie dati par pašreizējo dienu (un visām iepriekšējām dienām, nedēļām, mēnešiem un gadiem, par kuriem jums ir dati).
Precīzi šeit parādītie dati ir atkarīgi no datiem, ko saņemat no dažādām lietotnēm un veselības ierīcēm. Šeit uzskaitīti izplatītākie datu veidi:
- Dienā noieti soļi.
- Aktivitātes zvana no lietotnes Apple Watch Activity.
- Kāpņu lidojumi.
- Vingrinājuma minūtes.
- Apdomīgas minūtes, kas pavadītas meditējot.
- Sirdsdarbības ātruma dati.
Gandrīz katrai lietotnes He alth daļai un visiem tajā izsekotajiem datiem ir viena un tā pati opciju kopa vēsturisko datu skatīšanai un diagrammu veidošanai. Tādējādi šajā sadaļā aprakstītās funkcijas attiecas uz visu lietotni visās cilnēs.
Varat skatīt sīkāku informāciju par jebkuriem datiem, kas tiek parādīti skatā Summary, pieskaroties tam. Kad to darāt, dati par vienumu, kuram pieskārāties, tiek parādīti kā diagramma un cipari. Varat skatīt visus savus datus par šo vienumu, kas ir saglabāts lietotnē pēc dienas, nedēļas, mēneša vai gada, pieskaroties D, W,. M vai Y ekrāna augšdaļā.
Šis ekrāns piedāvā arī citas iespējas:
- Pievienot izlasei: pieskarieties ikonai Star, lai atzīmētu šos datus kā izlasi un parādītosaugšpusē. Kopsavilkums cilne.
- Rādīt visus datus: pieskarieties šim, lai skatītu visus šīs kategorijas datus, kas saglabāti lietotnē, un detalizēti izpētītu, kā un kad tie tika ierakstīti.
- Datu avoti un piekļuve: pieskarieties šim, lai skatītu visas lietotnes un ierīces, kas ieraksta datus, kas izmantoti šīs kopsummas iegūšanai.
- Vienības: ja datu daļu var parādīt vairākās vienībās (piemēram, iešanas attālumu var parādīt kā jūdzes vai kilometers), pieskarieties šim un izdariet savu izvēli.
Vai jāpievieno dati, kas vēl nav izsekoti (piemēram, treniņš, kuru aizmirsāt reģistrēt)? Datu veida ekrānā pieskarieties pie Add Data augšējā labajā stūrī un pievienojiet datumu, laiku un datus, un pēc tam pieskarieties Pievienot.
Izmantojiet Apple He alth pārlūkošanas skatu
Kamēr cilne Summary izseko jūsu aktivitātes, cilnē Pārlūkot ir ietverta meklēšanas cilne un informācija par veselību, izmantojot He alth. Kategorijas, piemēram, aktivitāte, apzinātība, uzturs un miegs.
Vai vēlaties izsekot miega datiem, neiegādājoties aparatūras piederumus? Var palīdzēt lietotnes Pulkstenis funkcija Bedtime, kas tiek piegādāta kopā ar iPhone. Skatiet šo Apple rakstu par to, kā iestatīt un izmantot naktsmiera režīmu.
Citas sadaļas Veselības kategorijas celiņa:
- Ķermeņa izmēri: tas ietver augumu, svaru un ķermeņa masas indeksu.
- Cikla izsekošana: šis rīks izseko menstruālo ciklu un saistītos datus. Sākot ar iOS 13, lietotnē He alth ir iebūvēts atbalsts šim nolūkam, tāpēc jums nav nepieciešamas papildu lietotnes.
- Vitals: izsekotie dzīvības rādītāji ietver asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru, glikozes līmeni asinīs un sirdsdarbības ātrumu.
- Citi dati: šajā visaptverošajā kategorijā ietilpst glikozes līmenis asinīs un tādas preces kā insulīna ievadīšana un alkohola saturs asinīs, cita starpā.
Lietotne He alth aprēķina jūsu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Dodieties uz sadaļu Ķermeņa izmēri un pievienojiet savu augumu un svaru. Pēc tam dodieties uz Ķermeņa masas indekss un pieskarieties pie Add Data. Jūsu aprēķinātais ĶMI ir iepriekš iestatīts. Lai to ierakstītu, pieskarieties Pievienot.
Cilnes Pārlūkot sadaļas Veselības ieraksti un Sirds piedāvā šādas funkcijas:
- Veselības ieraksti: ja jūsu ārsts, slimnīca vai cits veselības aprūpes sniedzējs izmanto elektronisko veselības ierakstu (EHR) sistēmu, kas ir saderīga ar Apple He althkit ietvaru, un ja jums ir iOS 11..3 vai jaunāku versiju, izveidojiet savienojumu ar to šeit un lejupielādējiet savus medicīniskos datus. Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus un piesakieties savā kontā, lai piekļūtu saviem ierakstiem, ja tie ir pieejami. Pārbaudiet Apple vietni, lai redzētu, vai jūsu veselības aprūpes sniedzējs to atbalsta.
- Sirds: iegūstiet datus par savu sirdsdarbības ātrumu, elektrokardiogrammu (EKG), asinsspiedienu un citus galvenos datus no sirdsdarbības monitora, Apple Watch Series 4 vai citas ierīces.. Lai uzzinātu vairāk par EKG iegūšanu ar Apple Watch, izlasiet rakstu Kā lietot Apple Watch EKG.
Pārvaldīt Apple He alth App datu avotus
Jūsu profilā varat skatīt visas lietotnes un ierīces, kas sūta datus uz lietotni He alth. Papildus pašlaik izmantotajām lietotnēm un ierīcēm tas var ietvert visus iepriekšējos iPhone tālruņus, Apple Watches un citas ierīces, kas jebkad ierakstīja datus par lietotni.
Šajā lietotnes sadaļā nevar pievienot vai noņemt avotus. Tā vietā varat padarīt lietotni neaktīvu vai dzēst datus no ierīces, veicot šīs darbības:
- Pieskarieties profila ikonai un atlasiet lietotni no Privacy > Apps un pārvietojiet slēdzi uz Off pozīcija visās kategorijās, lai novērstu piekļuvi.
- Lai noņemtu datus no ierīces, atlasiet to no Privacy > Devices un pieskarieties Delete All Data from device nosaukums. Uznirstošajā logā pieskarieties Delete.
- Lai noņemtu aparatūras ierīci, pieskarieties ierīcei, pēc tam pieskarieties Delete All Data. Uznirstošajā logā pieskarieties Delete.
iPhone nodrošina īpašas un efektīvas veselības datu konfidencialitātes kontroles iespējas, izmantojot lietotnē Iestatījumi iebūvētās konfidencialitātes opcijas. Lai uzzinātu, kā izmantot šīs funkcijas savu datu aizsardzībai, izlasiet rakstu Kā aizsargāt jūsu iPhone tālrunī saglabāto privāto informāciju.
Izmantojiet Apple He alth App Medical ID
Pēdējais Apple He alth lietotnes elements ir medicīnas ID. Šis ir neatliekamās palīdzības medicīnisko datu digitālais ekvivalents, ko pirmās palīdzības sniedzēji un citi var izmantot situācijās, kad nevarat sniegt šo galveno informāciju.
Medicīniskajam ID var piekļūt no iPhone ārkārtas izsaukšanas ekrāna, tādēļ, ja esat nokļuvis negadījumā, tas joprojām ir pieejams. Tas nodrošina pamatdatus, piemēram, jūsu vārdu, dzimšanas datumu, ārkārtas kontaktpersonas, veselības stāvokli, alerģiju un daudz ko citu.
Kā dublēt veselības lietotnes datus
Ir svarīgi dublēt savus veselības datus. Galu galā, ja gadiem ilgi esat sekojis līdzi saviem vingrinājumiem, svaram, cukura līmenim asinīs vai citiem veselības datiem, jūs nevēlaties zaudēt šos datus, jauninot uz jaunu iPhone vai atjaunojot savu iPhone no dublējuma.
Varat automātiski dublēt veselības datus pakalpojumā iCloud. Lai to izdarītu, veiciet šīs darbības:
- Pieskarieties lietotnei Settings, lai to atvērtu.
- Pieskarieties savam vārdam ekrāna augšdaļā.
- Pieskarieties iCloud.
-
Pārvietojiet slīdni He alth uz ieslēgtu/zaļu.
Image
Apple šifrē jūsu veselības datus dublēšanas un pārsūtīšanas laikā uz iCloud. Ja sensitīvu datu dublēšana mākonī rada diskomfortu, dublējiet datus datorā. Uzziniet vairāk, lasot rakstu Kā dublēt savu iPhone.
