Kas jāzina
- Lai izsekotu ekrāna laiku, dodieties uz Iestatījumi > Digitālā labklājība un vecāku kontrole > izvēlne > Pārvaldiet savus datus. > ieslēdziet Ikdienas ierīces lietojums.
- Lai iestatītu lietotņu taimerus, atveriet Digitālā labklājība un vecāku kontrole > Dashboard > atlasiet lietotni > pieskarieties smilšu pulksteņa ikonai 2. iestatiet laika ierobežojumu 34 5. > OK.
- Lai iestatītu gulētiešanas režīmu, atlasiet Pamatojoties uz grafiku vai Uzlādes laikā pirms gulētiešanas un ievadiet miega un pamošanās laiku.
Šajā rakstā ir paskaidrots, kā iespējot digitālo labklājību un vecāku kontroli operētājsistēmā Android 10 un jaunākās versijās. Tajā ir arī norādīts, kā iestatīt lietotņu taimerus, gulētiešanas režīmu, fokusa režīmu un vecāku kontroli.
Kā iestatīt digitālo labklājību operētājsistēmā Android
Android digitālās labklājības funkcija izseko jūsu ikdienas izmantošanas ilgumu, paziņojumus un tālruņa atbloķēšanu. Digitālās labklājības funkcijai var piekļūt, izmantojot jūsu ierīces iestatījumus. Jums tas ir jāiespējo, jo tas pēc noklusējuma nav ieslēgts. Lūk, kā to iestatīt.
- Atvērt Iestatījumi.
- Pieskarieties Digitālā labklājība un vecāku kontrole.
- Pieskarieties trīs punktu izvēlnei augšējā labajā stūrī un atlasiet Pārvaldīt savus datus.
-
Ieslēgt Ikdienas ierīces lietojums.
Image Apļa diagramma digitālās labklājības ekrānā parāda, kuras lietotnes esat izmantojis. Aplī ir redzams kopējais ekrāna izmantošanas laiks, un zem tā ir redzams, cik reižu esat atbloķējis un cik paziņojumu esat saņēmis.
-
Jūsu viedtālrunis tagad reģistrēs lietotņu lietojumu, paziņojumus un ierīces atbloķēšanas gadījumus.
Varat piekļūt arī digitālajai labklājībai, izmantojot lietotnes saīsni. Ritiniet uz leju galvenajā ekrānā un ieslēdziet Rādīt ikonu lietotņu sarakstā.
Pārbaudiet ekrāna laiku
Lietotnē Digitālā labklājība ir divu veidu rīki, kas palīdz samazināt ekrāna izmantošanas laiku un novērst traucējumus: veidi, kā atvienot un samazināt pārtraukumus.
Atvienošanas veidi ir lietotņu taimeri, gulētiešanas režīms un fokusa režīms. Sadaļās Pārtraukumu samazināšana ir saīsnes uz lietotņu paziņojumu pārvaldību un režīmu Netraucēt.
Kā iestatīt lietotņu taimerus
Lai samazinātu ekrāna izmantošanas laiku, varat iestatīt ikdienas taimeri visvairāk izmantotajām lietotnēm, lai jūs neiegūtu Instagram trušu bedrē vai spēlējot spēli, kad jums vajadzētu strādāt vai mijiedarboties ar citi. Kad būsit sasniedzis ierobežojumu, saņemsit paziņojumu, ka taimeris ir beidzies, lietotnes ikona būs pelēkā krāsā, un jūs to varēsit atvērt tikai pēc pusnakts, ja vien neizslēgsiet to manuāli.
- Pieskarieties Dashboard.
-
Redzēsit visbiežāk izmantoto lietotņu sarakstu. Pieskarieties lietotnei, lai skatītu ekrāna laiku, paziņojumus un dienas vai stundas klipa atvēršanas laikus. Pieskarieties smilšu pulksteņa ikonai blakus lietotnei, lai iestatītu taimeri.
Varat arī pievienot taimeri, lietotnes informācijas lapā pieskaroties vienumam App Timer.
-
Iestatiet laika ierobežojumu (visi taimeri tiek atiestatīti pusnaktī) un pieskarieties OK.
Image - Lai noņemtu taimeri, pieskarieties tam blakus esošajai atkritumu tvertnes ikonai.
Kā iestatīt gulētiešanas režīmu
Gultas režīms palīdz nomierināties, apklusinot tālruni un pagriežot ekrāna pelēktoņu toņus, lai jūs nenokavētu vēlu, ritinot sociālos saziņas līdzekļus vai lasot.
Varat iestatīt gulētiešanas režīmu, pamatojoties uz grafiku vai pievienojot tālruni, lai uzlādētu pirms došanās gulēt. Abos gadījumos jūs iestatāt miega un pamošanās laiku.
Pieskarieties Pielāgot, lai ieslēgtu režīmu Netraucēt, kad dodaties gulēt, un izvēlētos, vai ekrāns ir pelēktoņu.
Kā izmantot fokusa režīmu
Fokusa režīms ļauj īslaicīgi apturēt lietotņu darbību manuāli vai pēc grafika. Varat izvēlēties laiku un nedēļas dienu vai vairākas.
No šejienes varat arī atpūsties no fokusa režīma, ja nepieciešams laiks, lai muļķotos.
Kā samazināt digitālās labklājības traucējumus
Sadaļā Pārtraukumu samazināšana varat pārvaldīt lietotņu paziņojumus un ieslēgt režīmu Netraucēt.
Bottom Line
Pēdējā sadaļa ir paredzēta vecāku kontrolei. Varat pārvaldīt bērna kontu, ja esat noklusējuma vecāku konts viņa ierīcē.
Vecāku kontroles iestatīšana tālrunī
Varat sākt iestatīt vecāku kontroli no Digitālās labklājības iestatījumu lapas, taču pēc tam jums būs jāinstalē Google lietotne Family Link. Lietotnei ir nepieciešams, lai gan jums, gan jūsu bērnam būtu Google konts.
- Dodieties uz Iestatījumi > Digitālā labklājība un vecāku kontrole.
- Ekrāna apakšdaļā pieskarieties pie Iestatīt vecāku kontroli.
- Pieskarieties Sāciet darbu nākamajā ekrānā.
-
Pieskarieties Vecāks.
Image -
Jūs redzēsit uzvedni lejupielādēt lietotni Family Link. Lejupielādējiet to un izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.
Image
Iestatiet sava bērna tālruni
Lai varētu pārvaldīt bērna izmantošanas ilgumu un citus iestatījumus, jums būs jāsaista savi e-pasta konti bērna tālrunī.
- Bērna tālrunī atveriet sadaļu Iestatījumi > Digitālā labklājība un vecāku kontrole.
- Ekrāna apakšdaļā pieskarieties pie Iestatīt vecāku kontroli.
- Pieskarieties Sāciet darbu nākamajā ekrānā.
- Pieskarieties Bērns vai pusaudzis.
-
Pieskarieties pievienojiet vai izveidojiet kontu savam bērnam, ja tas netiek rādīts ekrānā. Kad esat to pievienojis, atlasiet to sarakstā. Pēc tam izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.
Image
FAQ
Kā pārbaudīt ekrāna laiku iPhone tālrunī?
Lai pārbaudītu ekrāna laiku iPhone tālrunī, pieskarieties pie Settings > Screen Time. Jūs varat redzēt savu dienas vidējo un citu statistiku. Pieskarieties vienumam Skatīt visas darbības, lai parādītu ekrāna laiku pa lietotnēm un skatītu lietojumu iepriekšējās nedēļās.
Kā ierobežot ekrāna laiku iPhone tālrunī?
Lai iestatītu iPhone ekrāna laika ierobežojumus, dodieties uz Settings > Screen Time Pieskarieties pie Downtime, lai ieplānotu laika posmu, kad būs pieejamas tikai jūsu izvēlētās lietotnes un tālruņa zvani. Pieskarieties vienumam App Limits , lai iestatītu laika ierobežojumus atsevišķām lietotnēm. Pieskarieties Communication Limits , lai ierobežotu to, ar ko sazināties.
Kā iPhone tālrunī izdzēst ekrāna laika datus?
Lai iPhone tālrunī dzēstu ekrāna laika datus, dodieties uz Settings > Ekrāna laiks. Ritiniet uz leju un pieskarieties pie Izslēgt ekrāna laiku un vēlreiz pieskarieties Izslēgt ekrāna laiku, lai apstiprinātu.
