Atslēgas līdzņemšanai
- Peles piespiež jūsu plaukstas locītavu sagrieztā stāvoklī.
- Vertikālās peles ir tikpat ērtas kā rokasspiediens, tikai bez mitra, pārāk cieta satvēriena.
- Vai neizmantojat peli? Mēģiniet pārslēgt rokas uz klēpjdatora skārienpaliktņa.
Peles ergonomika ir briesmīga. Pirkstu raustīšanās, neveikli leņķi un gandrīz nekāds roku atbalsts padara peles par plaukstas locītavu savijošu murgu.
Ja jums ir sāpes plaukstas locītavā, pirmais solis ir pārtraukt visu, ko darāt. Jūs, iespējams, nevarēsit novērst bojājumus, bet jūs varat pārtraukt to pasliktināt. Un viens veids, kā to izdarīt, ja uzstājat uz peles izmantošanu, ir pārvietoties vertikāli. Vertikālās peles ļauj darboties dabiskākā rokasspiediena orientācijā, nevis pronētajā pozā, pie kuras esam pieraduši. Un Logitech jaunais lifts padara to vienkāršāku un lētāku nekā jebkad agrāk.
Vertikālā pele ierobežo pronācijas apjomu (pozas uz leju), salīdzinot ar tradicionālo peles dizainu. Pronācija tiek uzskatīta par neērtu pozu, un tā var būt diezgan problemātiska daudziem cilvēkiem. Šī pele tur roka atrodas “rokasspiediena” pozīcijā, kas ir neitrāla poza,” sertificēta profesionāla ergonomiste Darsija Džeremeja pastāstīja Lifewire pa e-pastu.
Rokas augšā
Viens no iemesliem, kāpēc pele kaitē jūsu plaukstai, ir tas, ka tā liek jums to pagriezt. Peļu dizainerim ir jēga izveidot jauku, glītu, plakanu ripu ar pāris pogām, kas nokrīt zem pirkstiem, bet cilvēka anatomijai vertikāle ir daudz ērtāka. Vienkārši izmēģiniet to tūlīt. Nolieciet plaukstu uz leju uz galda blakus datoram vai tastatūrai. Ievērojiet spriedzi gar apakšdelma ārējo malu. Un tad ievērojiet, kā šobrīd jūtas jūsu elkonis, plecs un krūtis.
Tagad pagrieziet roku tā, lai tā būtu vertikāla ar īkšķi uz augšu. Daudz labāk, vai ne?
Vertikālā pele ļauj turēt roku šajā pozīcijā. Būs lielāka pozicionālā pāreja no peles uz tastatūru un atpakaļ, un tas kādu laiku jutīsies savādi, taču vertikālajai pelei ir priekšrocības salīdzinājumā ar citām ergonomiskām ierīcēm, jo jūs jau zināt, kā to izmantot. Tā ir tikai pele sānos. Pogas joprojām atrodas zem pirkstiem, un īkšķu pogas ir vieglāk aizsniedzamas.
"Man kādreiz bija sāpes plecos un nejutības vai tirpšanas sajūta rokā," pa e-pastu Lifewire pastāstīja digitālo mediju konsultante Simone Kolaveči. "Es izmantoju vertikālo peli divus gadus, un tā ievērojami uzlaboja manu stāvokli."
Logitech jaunais lifts ir lētāka (70 ASV dolāri) alternatīva MX Vertical flagmanim (100 ASV dolāri). Tas ir arī nedaudz mazāks, bet tur jūsu roku tajā pašā 57 grādu leņķī. Tāpat kā gandrīz visas Logitech ievades perifērijas ierīces, to var izveidot, izmantojot Bluetooth vai Logitech patentēto Logi Bolt USB uztvērēju, kas tiek pievienots USB portam un, manuprāt, ir daudz uzticamāks nekā Bluetooth.
Un atšķirībā no Vertical MX, Lift ir pieejams melnā, rozā un b altā krāsā, kā arī versijā ar kreiso roku (tikai melnā krāsā).
"Vertikālā pele visvairāk gūst labumu šiem konkrētajiem gadījumiem: tiem, kuriem ir diskomforta sajūta/mīksto audu saspiešana starp plaukstas locītavu un darba virsmu; tiem, kuri pārvietojas plaukstas uz abām pusēm peles kustību laikā; tiem, kuriem ir tendence pārāk stingri satveriet tradicionālo peli, kas var izraisīt tādus apstākļus kā tenisa elkonis; un tiem, kam ir karpālā kanāla sindroma simptomi," saka Džeremejs.
Citas opcijas
Varbūt pele nav priekš jums. Ja tā, tad ir arī citas iespējas. Viens no tiem ir vienkārši nomainīt rokās. Ja jūsu pašreizējā pele ir simetriska, varat sākt to lietot otrā rokā un (pēc izvēles) nomainīt pogas datora iestatījumos. Šī ir arī lieliska iespēja skārienpaliktņa lietotājiem. Sākumā tas šķitīs neiespējami neērti, bet jūs pie tā pieradīsit.
Es to izdarīju tieši pirms gadiem, kad pirmo reizi sajutu plaukstas locītavu sāpes. Es turu skārienpaliktni manā nedominējošā pusē un kursorbumbu labajā pusē, ja man ir nepieciešams lielāks ātrums vai precizitāte, nekā to spēj nodrošināt.
Jā, kursorbumba. Apkārt nav daudz labu, taču, ja jums ir lielas rokas, iesaku Elecom Huge, kas, kā norāda nosaukums, ir milzīgs. Tas ir arī patiešām ērts, jo varat pārvilkt roku pār tā masīvo polsterēto korpusu.
Un neaizmirstiet pildspalvas. Wacom un citi ražotāji ražo irbuli lietošanai ar datoriem. Dizaineri un mākslinieki tos izmanto, taču tie ir piemēroti arī parastajiem cilvēkiem. Bet lai ko jūs darītu, ja sāp plaukstas locītava, nekavējoties dariet jebko citu.
