Tātad jūs iegādājāties Fitbit, jo vēlaties izsekot saviem soļiem vai pulsam, vai varbūt abiem, un tas varētu būt pat tāpēc, ka jums patīk Fitbit Versa un Versa 2 viedpulksteņa funkcionalitāte. Neatkarīgi no iemesla, kā jūs valkājat savu Fitbit, tas var ievērojami ietekmēt tajā apkopoto informāciju. Lūk, kā pareizi valkāt Fitbit, lai tas precīzi apkopotu datus.
Kā valkāt Fitbit izsekotāju ikdienas aktivitātēm
Ir vairāki Fitbit izsekotāju veidi, tostarp Charge, Inspire, Versa un Ionic līnijas, un galvenais, lai gūtu maksimālu labumu no šiem fitnesa izsekotājiem, ir tos valkāt. Visu laiku, ja iespējams. Un vēl svarīgāk ir tas, ka tie ir jāvalkā pareizi, lai ierīce precīzi izsekotu jūsu kustībām un citai statistikai, piemēram, sirdsdarbības ātrumam.
Fitbit ir arī Ace līnija, kas ir īpaši izstrādāta bērniem. Daudzi no šeit iekļautajiem padomiem pieaugušajiem, kuri valkā Fitbit ierīces, attieksies arī uz bērniem.
Tas, ko jūs darāt, var noteikt, kā jums vajadzētu valkāt ierīci. Lūk, kā Fitbit jālieto parastu ikdienas darbību laikā.
- Novietojiet Fitbit uz plaukstas ar seju uz augšu.
- Novietojiet Fitbit tā, lai tas atrastos apmēram viena pirksta platumā virs plaukstas kaula.
-
Pievelciet siksnu, lai Fitbit būtu cieši pieguļošs, taču ne tik cieši, lai tas nevarētu nedaudz kustēties.
Valkājot Fitbit šādi, nodrošiniet, lai sirdsdarbības izsekotājs vai citi sensori ierīces apakšā paliktu saskarē ar jūsu ādu, ierīcei nekļūjot tik cieši, ka tas izraisa kairinājumu.
Kā valkāt Fitbit vingrojot
Vingrošanas laikā Fitbit pārāk zemu novietošana uz plaukstas locītavas var izraisīt sirdsdarbības monitora (ja tāds ir) darbības traucējumus. Tas ir tāpēc, ka daži vingrinājumi, piemēram, atspiešanās vai smagumu celšana, var likt jums saliekt plaukstas locītavu vairāk taisnā leņķī, kas var pārtraukt asins plūsmu zonā ap Fitbit.
Tā vietā, kad jūs trenējat, jums vajadzētu pārvietot Fitbit uz augšu uz rokas, lai tas atrastos divus līdz trīs pirkstu platumus virs plaukstas kaula. Tādējādi sensori tiek pārvietoti pietiekami tālu no plaukstas locītavas izliekuma, lai būtu vieglāk uzraudzīt asins plūsmu.
Kā valkāt Fitbit, ja nevarat to nēsāt uz plaukstas locītavas
Dažreiz nav iespējams valkāt pulksteņa tipa ierīci. Piemēram, drošības apsvērumu dēļ daži darbi paredz, ka darbiniekiem nekas nav jāvalkā uz rokām starp pirkstu galiem un elkoņiem. Ja nevēlaties zaudēt izsekošanas iespējas, kamēr nevarat turēt Fitbit uz rokas, varat to ievietot priekšējā kabatā.
Diemžēl, atrodoties jūsu priekšējā kabatā, pulsometrs nespēs izsekot jūsu pulsam, taču Fitbit ir jāseko jūsu soļiem precīzi jūsu kabatā. Ja neizmantojat sirdsdarbības monitoru, varat to izslēgt, lai palielinātu akumulatora darbības laiku.
Kā nenēsāt Fitbit
Ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, kad valkājat Fitbit.
Pirmais ir tas, ka neviens Fitbit modelis nav paredzēts nēsāšanai uz potītes. Daudzi cilvēki iegādājas pēcpārdošanas siksnas, kas paredzētas, lai jūs varētu valkāt Fitbit ap potīti, un daži lietotāji pat vienkārši ieliek ierīci zeķēs, taču Fitbit ierīces ir īpaši izstrādātas valkāšanai ap plaukstas locītavu. Ja to nēsājat ap potīti vai zeķēs, izsekošana būs neprecīza.
Papildus tam, šeit ir daži citi padomi, kas jāpatur prātā, valkājot Fitbit.
- Nevalkājiet to pārāk cieši: Fitbit pārāk daudz pievilkšana var izraisīt asinsrites samazināšanos. Pārliecinieties, vai siksna vienmēr ir ērta.
- Nevalkājiet Fitbit pārāk vaļīgu: Ja tas ir pārāk vaļīgs uz plaukstas locītavas, lai tas slīdētu apkārt un nesaskartos ar ādu, tas var izraisīt neprecīzi rādījumi jūsu kustību laikā un sirdsdarbības ātrumam.
- Nevalkājiet savu Fitbit, kad siksna ir slapja: ja plānojat izmantot Fitbit ūdenī vai ja siksniņa kļūst slapja no sviedriem, noņemiet to kā tiklīdz esat pabeidzis darbību, un nosusiniet joslu. Tas neļauj mitrajai joslai kairināt ādu.
- Izmantojiet polimēru lenti, atrodoties ūdenī vai trenējoties: Ja nēsājat Fitbit ūdenī vai vingrojot un zināt, ka stipri svīsit, nevajag. t izmantojiet lenti (piemēram, neilonu vai ādu), kas absorbēs mitrumu un ātri neizžūs. Tā vietā izmantojiet ierīces komplektācijā iekļauto polimēru joslu.
