Atslēgas līdzņemšanai
- NightWare ir Apple Watch lietotne, ko nesen apstiprinājusi FDA, lai atvieglotu ar PTSD saistītus murgus.
- Pētījuma rezultāti, kuros iesaistīta NightWare, izskatās daudzsološi, taču maz ticams, ka lietotne aizstās zāles un terapiju, norāda eksperti.
- Lietotne darbojas, uzraugot viedpulksteņa kustības un sirdsdarbības datus, un pēc tam pārtrauc miegu ar skaņas signālu.
Lietotne, ko nesen apstiprinājusi FDA, lai apkarotu ar PTSS saistītus murgus, ir daudzsološa, taču maz ticams, ka tā aizstās medikamentus un citas terapijas, norāda eksperti.
NightWare ir Apple Watch lietotne, kas palīdz ārstēt murgus, ko izraisa tādi traucējumi kā PTSS. Tas darbojas, pārraugot viedpulksteņa kustības un sirdsdarbības datus, lai atklātu sliktus sapņus, un pārtrauc tos, nepamodinot lietotāju ar vibrāciju. Lietojumprogrammu ir paredzēts lietot tikai pret recepti, un tas ir labi, saka novērotāji.
"Šīs pieejas negatīvie aspekti ir tādi, ka tā neko neietekmē adrenalīna reakciju, tāpēc es būtu noraizējies par adrenalīna traucējumiem, kas traucē miegu pat pēc tam, kad lietotne pamodina lietotāju," Dr. Ārons Vainers, a. klīniskais psihologs, kas specializējas traumu jomā, e-pasta intervijā teica.
"Tas var arī samazināt iespēju, ka indivīds nolemj apmeklēt terapiju, kas galu galā būtu visefektīvākais veids, kā pastāvīgi novērst PTSS simptomus."
Neizmantojiet bez Rx
Lietotnes veidotājs saka, ka programmatūra nav paredzēta terapijas aizstāšanai, bet gan daļai no vispārējās ārstēšanas stratēģijas, kas ietver medikamentus. Uzņēmums arī brīdina neizmantot NightWare, ja miega laikā "rīkojaties". Uzņēmums NightWare uzzina lietotāja miega modeli pēc dažām pulksteņa nēsāšanas dienām katru nakti. Lietotāji valkā pulksteni tikai guļot un uzlādē to dienas laikā.
30 dienu randomizēts pētījums, kurā piedalījās 70 pacienti, uzrādīja labāku miega kvalitāti, lietojot NightWare nekā kontroles grupā, teikts FDA paziņojumā. "Miegs ir būtiska cilvēka ikdienas sastāvdaļa," sacīja Karloss Penja, FDA Ierīču un radioloģiskās veselības centra Neiroloģisko un fizikālo medicīnas ierīču biroja direktors.
"Tomēr daži pieaugušie, kuriem ir murgu traucējumi vai kuriem ir murgi no PTSS, nevar saņemt nepieciešamo atpūtu. Šodienas atļauja piedāvā jaunu, zema riska ārstēšanas iespēju, kurā tiek izmantota digitālā tehnoloģija, lai nodrošināt īslaicīgu atvieglojumu no miega traucējumiem, kas saistīti ar murgiem."
Viena no iespējamām NightWare problēmām ir tāda, ka, lai gan tas ir paredzēts, lai nepamodinātu lietotājus, kad viņi redz murgus, zvanošais brīdinājums var viņus izsist no REM miega režīma, "kas pretējā gadījumā varētu būt atjaunojošs, bet mazāk murgu radītu. esiet tik neticami noderīgi cilvēkiem," sacīja Vainers.
Tukšuma aizpildīšana
Lietotne varētu aizpildīt ārstēšanas trūkumu, norādīja Veiners, jo pašreizējās iespējas ir ierobežotas. Psihiatri izraksta zāles ar nosaukumu prazosīns, lai samazinātu adrenalīna veidošanos, "jo PTSS murgi rodas no traumatiskas atmiņas, kas parādās sapnī un pēc tam izraisa adrenalīna izdalīšanos," viņš teica.
Viņš teica, ka vēl viena pieeja ir desensibilizēt pacientus pret traumatisku atmiņu, izmantojot terapiju, tādējādi apturot adrenalīna radīto reakciju.
PTSS un miega problēmas ir liela problēma, saka eksperti. Kādā pētījumā konstatēts, ka PTSS mūža izplatība pieaugušo amerikāņu vidū ir 6,8 procenti.
Lietotnes nedrīkst izmantot kā terapijas aizstājēju, e-pasta intervijā sacīja psiholoģe Nikija Vinčestera. "Vairumā gadījumu cilvēkiem jāmeklē ārstēšana pie licencēta terapeita," viņa piebilda. "Tomēr lietotnes var būt noderīgi rīki, lai nodrošinātu viegli pieejamu simptomu pārvarēšanas prasmes."
Miegs ir būtiska cilvēka ikdienas sastāvdaļa.
NightWare ir vienīgā lietotne, ko FDA ir apstiprinājusi PTSD un murgiem, taču tā ir viena no pieaugošām lietotnēm, kuru mērķis ir uzlabot miegu. Piemēram, ir miega cikls, kurā teikts, ka tas "izseko un analizē jūsu miegu, pamodinot jūs vispiemērotākajā laikā, sajūtot atpūtu".
Vēl viena iespēja ir spilvena automātiskais miega izsekotājs, kas izmanto "uzlabotus algoritmus, kas uzrauga jūsu kustības un sirdsdarbības ātrumu, lai jūs pamodinātu pēc iespējas vieglākā miega stadijā". Vai arī varat izmēģināt Sleep Tracker ++, kas "izmanto jūsu Apple Watch kustības un veselības uzraudzības iespējas, lai izmērītu gan miega ilgumu, gan kvalitāti."
Labs miegs ir svarīgs ikvienam, jo tas sniedz gan fizisku, gan psiholoģisku labumu. Tiem, kuriem ir PTSS, miegs ir īpašs izaicinājums, un NightWare varētu būt vērtīgs līdzeklis, lai palīdzētu viņiem tikt galā.
